什么是精氣神？天有“日月星”三寶，地有“水火風”，而人有“精氣神”，“精氣神”就是人們修生養性所要養的三寶，是人們進行修煉獲得健康和高壽的方法。

那什么是“精氣神”呢?所謂“精”，是天地萬物的精華，“精”字是由米、生、月三個字組成的，“月”字是古代“肉”的意思，是食物的精華的意思，因此，人們養生，首先要注重的就是良好的飲食，米和肉的組合，就是說養生需要葷素搭配，要有營養均衡搭配，以求均衡，這是養生的首要。
    第一字畫網認為所謂民以食為天，因此，精，就是養生要從良好健康的飲食中獲取營養的意思。所謂“氣”，從文字的構造上看，是三根橫線，分別長短不一，表示接地氣，蒸騰而上，一直到天際，這三橫，象征著天地和人，天在上，人在中，地在下，三生萬物，氣就是在天地之中流動，催發著天地萬物生長，而人的氣，就是從飲食中轉化而來，通過食物的補充和吃來補氣，通過練精來化為氣。萬物皆有氣，也有空氣的意思，代表人們所生存的環境，例如地氣，還有人的元氣，就是道家常常稱為的“氣”，還有就是食物上稱為的精氣。最后“神”，所代表的是人的思想、心靈、精神，是人的內在，人的靈魂，神是人的一種最高主宰。“神”，是由“氣”來統一為一體的，精氣神，三者構成了中國的養生學，因此，人的養生，主要就是調適人的精氣神。（第一字畫網原創文章，轉載請注明出處，謝謝）